Декабрь 27

Стоит ли слушать музыку во время бега?

Музыка во время бега

Существуют различные мнение о том, хорошо ли воздействует музыка на нас во время бега. Одни говорят что это придает нам дополнительные силы, другие то, что сбивает ритм. Где же правда? Давайте разберемся…

Слушать музыку во время бега для многих стало неотъемлемой частью пробежки, и складывается ощущение, что по причине отсутствия музыки можно отменить пробежку или списать ее на неудачную. Тем более, если вы бегаете в одиночестве, ни что не скрасит его, как старые, добрые любимые песни. Так же, бытует мнение, что музыка улучшает ритм при беге, а если быть более точным — задает его. И это действительно так, подобрав музыку под нужный ритм бега, вы сможете легко преодолеть любое расстояние, потому что музыка будет поддерживать ритм и не сбивать его.

Так же говорят, что музыка можно мотивировать и более того являться «допингом» при беге, с помощью которого человек становиться более выносливым и преодолевает большие расстояния.

Если мы обратимся к профессиональным спортсменам, многие из них определенно скажут что отказываются от музыки во время бега по нескольким вполне объективным причинам. Во-первых — слух нам дан для выживания, а мы его на просто заглушаем музыкой. Мало ли что может случиться, тем более если вы бегаете по людным местам или лесам, на вас просто на просто может броситься собака сзади, а вы не услышите, не говоря уже о машинах. Во-вторых, как уже писалось выше — музыка задает ритм,а следовательно может его и сбивать, при не правильной подборке или подборке с разным ритмом, отсюда весьма не утешительный вывод — ваше сердце будет сбиваться в ритмах и ему придется несладко. В третьих — для многих, не только спортсменов, музыка является неким антидепрессантом — количество процессов в голове уменьшается и мозг больше расслабляется без сопровождения музыки, следовательно мозг больше расслабляется без нее.

Научные исследования, проведенные Лондонским университетом Брунел (Brunel University) в 2006 году, выявили, что люди, слушавшие музыку во время бега, оказались гораздо выносливее тех, кто бегал без музыки, а те кто слушал любимые песни и вовсе показали результаты выше. Именно это говорит о том, что музыка значительно улучшает результаты.

В заключении можно сказать, что слушать музыку или нет — дело сугубо каждого. Особо вредных воздействий она не приносит, даже скорее наоборот, является неплохим стимулятором.

Метки: , , , ,

Опубликованно 27.12.2013 by Chame1eoN в категории Общие новости, Спорт

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>