Декабрь 27

Какой витамин на что влияет и где содержится?

pizshevye-dobavki

В мире существует множество различных витаминов, одни из них отвечает за функциональность зрения, некоторые за сухость кожи, другие за обмен веществ в нашем организме. И зная какой-либо изъян, мы с легкостью его можем устранить, зная какого витамина у нас не хватает, и так… Продолжить читать

Декабрь 27

Стоит ли слушать музыку во время бега?

Музыка во время бега

Существуют различные мнение о том, хорошо ли воздействует музыка на нас во время бега. Одни говорят что это придает нам дополнительные силы, другие то, что сбивает ритм. Где же правда? Давайте разберемся… Продолжить читать

Декабрь 26

Программа отжиманий (home edition)

images (5)

Данная программа расчитана на людей, у которых нету времени на спортивные залы или тупо лень. На сколько нам известно, отжимания являются одним из самых уникальных видов прокачки, как говорят многие воркаутеры: дёшево и сердито. Продолжить читать

Декабрь 14

Метод продуктивной работы

800

Каждый из нас замечал за собой, что когда мы начинаем работать, даже полет мухи нам кажется интересным и наш мозг на столько старается увлечься чем угодно, только не работой, не тем, что нужно. В итоге мы можем сутками сидеть за книгами, конспектами, тетрадями и ничего не получить в конечном итоге, но бывает что мы за час успеваем больше — эта разность и называется продуктивностью. Мы можем просидеть день или час, а продуктивность будет на одном уровне, почему? Может за этот день мы слишком много отвлекались? Так много что наше не желание и лень нас одолевают, и отсюда навязчивый вопрос: как с этим бороться? Продолжить читать

Декабрь 13

Базовые советы как повысить тестостерон.

3d43a9934a974bb2f90f4c7ccdc18874

Базовые советы как повысить тестостерон.

1- Не употребляйте обработанные пищевые продукты и напитки, с содержанием химических веществ. Ведь это основная причина низкого тесто, обработанные пищевые продукты и напитки разрушают наши гормоны и провоцируют ожирение.
2- Проводите больше времени на солнце, ведь проводя время на улице организм синтезирует витамин D. Витамин D регулирует усвоение минералов кальция и фосфора, так же положительно влияет на уровень тестостерона.
3 — Ешь здоровые жиры например такие как Продолжить читать

Декабрь 12

Адаптогены — источники силы.

92916198

Ученые отмечают, что в состоянии балансирования между здоровьем и болезнью сегодня находятся более половины живущих на Земле людей. Это состояние характеризуется Продолжить читать