Март 3

Источники белка


Итак, белок.
Для чего он нужен? Белок является основным материалом роста, развития и укрепления организма. А это значит, он способствует росту мышц, на что и нацелено наше основное внимание.
Белок находится в множестве различных продуктов, вот список самых лучших из них:

1. Итак, лидером нашей программы становится… Лосось! Поздравляем Лосося и пару слов о нем. Лосось насыщен очень большим количеством белка, так же красное мясо способствует регенерации клеток мозга. Так что, Лосось становится бесспорным лидером не только среди рыб, но и среди остальным белковосодержащих.

2. Второе место нашего хит парада занимает Мясо Куры и Кролика. Тут без комментариев, думаю, итак все понятно.

3. Надоело быть хищником? Вам повезло, в тройку финалистов входит Сыр. Сыр содержит огромное количество белка, по-этому советуем им не злоупотреблять.

4. Все еще мало? Вам помогут белки растительного происхождения: греча, фасоль, горох, крупа. Сделав кашу из любого ингредиента вы наполните свой организм не только белком, но и многими другими полезными веществами.

5. Ну и завершает наш хит-парад: яйцо. Опять же, без комментариев. Структуру любого яйца все знают: желток — белок;)

Хочется сказать, что это далеко не единственные, а точнее, ничтожное меньше продуктов, содержащих белок, однако в данных продуктов процент содержания белка значительно выше, чем в остальных

Метки: ,

Опубликованно 03.03.2014 by Chame1eoN в категории Здоровье, Общие новости, Спорт

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>